Tiedä, mitä lautasellasi on
Mustapomfretti
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
99
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva2,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 99 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Fosfori 250 mg 20%
- Kalium 430 mg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 38 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 47 g | 0 g | 6,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mustapomfretti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mustapomfretti?
Määrä 100 g ruokaa Mustapomfretti sisältää 99 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mustapomfretti?
Määrä 50 g ruokaa Mustapomfretti sisältää 50 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mustapomfretti?
Määrä 150 g ruokaa Mustapomfretti sisältää 149 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mustapomfretti?
Määrä 200 g ruokaa Mustapomfretti sisältää 198 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mustapomfretti?
Määrä 250 g ruokaa Mustapomfretti sisältää 248 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-124 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
