Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoiisi
Kalorit ja ravintoarvot
leivitetty
190
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH13 g
Rasva9,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 190 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 9,6 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 250 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,5 mg 17%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0 mg 0%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48 mg 4%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 260 mg 21%
- Kalium 320 mg 7%
- Sinkki 0 mg 0%
- Kupari 0 mg 0%
- Mangaani 0 mg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 13 g | 13 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,3 g | 6,5 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 19 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 25 g | 26 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 32 g | 33 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vyhkykorppujauhossa, rasvassa paistettu, ruotoineen ja nahkoineen punnittu172 kcal / 100 g
- Maitokalafileeleivitetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Piikkikampelakorppujauhotettuna, rasvassa paistettuna191 kcal / 100 g
- Merlangivalmistettu mikroaaltouunissa, ilman lisättyjä aineksia101 kcal / 100 g
- Vinkelihöyrytetty98 kcal / 100 g
- Valkoinen kalaleivitetty ja paistettu pannulla193 kcal / 100 g
- Kuivattu valkoturskakuivattu, uudelleen kostutettu92 kcal / 100 g
- Siikakorppujauhoilla paneroitu, paistettu198 kcal / 100 g
- Leivitetty kalapaistettu, esipakattu194 kcal / 100 g
- Koljaleivitetty, paistettu, suolalla189 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoiisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoiisi?
Määrä 100 g ruokaa Valkoiisi sisältää 190 kcal, 13 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoiisi?
Määrä 50 g ruokaa Valkoiisi sisältää 95 kcal, 6,3 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoiisi?
Määrä 150 g ruokaa Valkoiisi sisältää 285 kcal, 19 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoiisi?
Määrä 200 g ruokaa Valkoiisi sisältää 380 kcal, 25 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoiisi?
Määrä 250 g ruokaa Valkoiisi sisältää 475 kcal, 32 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26124 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
