Tiedä, mitä lautasellasi on
Leivitetty kala
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu, esipakattu
194
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH14 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 194 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 338 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16 µg 2%
- E-vitamiini 3,8 mg 25%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 0,25 mg 5%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 2 µg 81%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,1 mg 1%
- Rauta 0,44 mg 2%
- Magnesium 32,4 mg 8%
- Fosfori 164 mg 13%
- Kalium 286 mg 6%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 6,2 µg 11%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 12 g | 14 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 6,8 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 18 g | 20 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 24 g | 27 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 30 g | 34 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalanugetitleivitetty krosetti, esipakattu255 kcal / 100 g
- Leivitetty turskaesipaistettu, rasvassa paistettu212 kcal / 100 g
- Taikinoitu kalapaistettu197 kcal / 100 g
- Kalafileekorppujauhotettu, pakastettu, uunissa kypsennetty199 kcal / 100 g
- Leivitetty vaalea kalaostettu pakasteena, kypsennetty223 kcal / 100 g
- Paneroitu broilerinfilee292 kcal / 100 g
- Kalamantelikorppujauhoilla, pakastetuote177 kcal / 100 g
- Leivitetyt paistetut kalapullat164 kcal / 100 g
- Paneroitu paistettu kanakokonainen, nahaton, leivitetty (kananmunalla ja korppujauholla), paistettu (soijaöljyssä), suolattu284 kcal / 100 g
- Täytetty paneroitu turskaesipaistettu, rasvassa paistettu240 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Leivitetty kala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Leivitetty kala?
Määrä 100 g ruokaa Leivitetty kala sisältää 194 kcal, 12 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Leivitetty kala?
Määrä 50 g ruokaa Leivitetty kala sisältää 97 kcal, 6 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Leivitetty kala?
Määrä 150 g ruokaa Leivitetty kala sisältää 291 kcal, 18 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Leivitetty kala?
Määrä 200 g ruokaa Leivitetty kala sisältää 388 kcal, 24 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Leivitetty kala?
Määrä 250 g ruokaa Leivitetty kala sisältää 485 kcal, 30 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26030 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
