Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 293 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 15 g 19%
- Kuitu 1,2 g 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 18 g | 10 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 8,8 g | 5,1 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 26 g | 15 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 35 g | 20 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 44 g | 26 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Taikinoitu kalapaistettu197 kcal / 100 g
- Leivitetty kanapaistettu227 kcal / 100 g
- Leivitetty turskateollisesti valmistettu135 kcal / 100 g
- Leivitetyt paistetut kalapullat164 kcal / 100 g
- Paneroitu pihvi341 kcal / 100 g
- Paneroitu broilerinfilee292 kcal / 100 g
- Paneroidut kasviksetsuolalla140 kcal / 100 g
- Korppujauho353 kcal / 100 g
- Turskaleivitetty, paistettu189 kcal / 100 g
- Leivitetyt ja friteeratut katkaravutpikaruoka308 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paneroitu kala
Miten paneroitu kala paistetaan uunissa rapeaksi?
Kuumenna uuni 200 °C:seen ja paista kalapaloja leivinpaperilla noin 15–20 minuuttia, kääntäen kerran. Jätä palojen väliin tilaa, jotta höyry ei pehmennä panerointia; tarkista pakkauksesta tuotekohtainen paistoaika.
Voiko pakastetun paneroidun kalan paistaa sulattamatta?
Useimmat pakastetut paneroidut kalatuotteet voi paistaa suoraan pakastimesta, mutta ne tarvitsevat tavallisesti tuoretta tuotetta pidemmän paistoajan. Noudata pakkauksen ohjetta ja varmista, että kala on sisältä kauttaaltaan kuumaa.
Miten paneroitu kala paistetaan pannulla niin, ettei kuorrutus irtoa?
Kuumenna paistinpannulla ohut kerros öljyä keskilämmöllä ja nosta kala pannulle vasta, kun öljy on kuumaa. Paista palojen paksuuden mukaan noin 3–4 minuuttia kummaltakin puolelta ja käännä vain kerran.
Minkä kanssa paneroitua kalaa tarjotaan?
Tarjoa sitä esimerkiksi perunamuusin, keitettyjen perunoiden tai ranskalaisten kanssa. Kylmä tilli- tai tartarkastike, sitruunalohko ja raikas kaalisalaatti sopivat rapean kuorrutuksen rinnalle.
Miten paneroitu kala säilytetään paistamisen jälkeen?
Siirrä tähteet jääkaappiin kannelliseen rasiaan, kun ne ovat jäähtyneet, ja syö ne parin päivän kuluessa. Kuumenna kala uudelleen uunissa, jotta kuorrutus rapeutuu; mikroaaltouunissa siitä tulee helposti pehmeä.
Mitä eroa on paneroidulla ja taikinoidulla kalalla?
Paneroidun kalan pinta kieritellään tavallisesti jauhoissa, kananmunassa ja korppujauhoissa, kun taas taikinoitu kala kastetaan juoksevaan taikinaan. Taikinakuorrutus on usein paksumpi ja ilmavampi, panerointi taas selvästi murumainen.
Miten paneroitu kala eroaa leivitetystä kalasta?
Sanat menevät käytössä osin päällekkäin: molemmissa kalapala saa leipä- tai jauhokuorrutteen ennen paistamista. Paneroinnilla tarkoitetaan usein nimenomaan jauhojen, kananmunan ja korppujauhojen muodostamaa kerrosta.
Sopiiko paneroitu kala kalaburgeriin?
Sopii hyvin: paista kala rapeaksi ja laita sämpylän väliin salaatin, suolakurkun ja tartarkastikkeen kanssa. Kokoa burgeri vasta juuri ennen tarjoilua, jotta kastike ei pehmennä kuorrutusta.
Lähde: tbca BRC0242E · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan