Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 85 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Natrium 119 mg 5%
- Kolesteroli 161 mg 54%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIKivennäisaineet
- Kalsium 64 mg 5%
- Rauta 0,52 mg 3%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfori 214 mg 17%
- Kalium 264 mg 6%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,39 mg 43%
- Mangaani 0,03 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 20 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 annos | 85 g | 72 | 17 g | 0 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 145 | 34 g | 0 g | 0,9 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 36 | 8,5 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 217 | 51 g | 0 g | 1,3 g |
| 4 annosta | 340 g | 289 | 68 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 40 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 50 g | 0 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekoitelajikkeen katkarapuraaka71 kcal / 100 g
- Tavallinen katkarapupakastettu87 kcal / 100 g
- Katkaravutraa'at71 kcal / 100 g
- Punakatkarapupakastettu, raaka
- Rapuraaka104 kcal / 100 g
- Jättikatkaravutraaka77 kcal / 100 g
- Etanaraaka90 kcal / 100 g
- Pakastekatkaravut73 kcal / 100 g
- Langustiini112 kcal / 100 g
- Banaanikatkarapuluonnonvarainen, liha, raaka59 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Katkarapu
Pitääkö katkaravut kypsentää ennen syömistä?
Katkaravut myydään usein valmiiksi kypsennettyinä, jolloin ne voi sulattaa ja syödä sellaisenaan. Raakoja katkarapuja kypsennetään, kunnes liha on kauttaaltaan läpinäkymätöntä ja pinkkiä.
Miten katkaravut sulatetaan niin, etteivät ne vetisty?
Sulata katkaravut jääkaapissa siivilässä kulhon päällä, jotta sulamisvesi valuu pois. Jos sinulla on kiire, laita ne tiiviissä pussissa kylmään veteen; älä sulata huoneenlämmössä.
Kuinka kauan katkarapuja paistetaan?
Valmiiksi kypsennetyt katkaravut tarvitsevat kuumalla pannulla vain noin minuutin, jotta ne lämpenevät; pidempi paistaminen tekee niistä sitkeitä. Raakoja katkarapuja paistetaan yleensä 2–3 minuuttia, kunnes ne muuttuvat vaaleanpunaisiksi ja läpinäkymättömiksi.
Miten katkarapuja kannattaa säilyttää sulatuksen jälkeen?
Pidä sulatetut katkaravut jääkaapissa tiiviissä rasiassa ja käytä ne mieluiten vuorokauden kuluessa. Älä pakasta uudelleen sulatettuja katkarapuja, ellei niitä ole ensin kypsennetty.
Mihin ruokiin katkaravut sopivat?
Lisää kypsät katkaravut vasta lopuksi esimerkiksi pastaan, risottoon tai keittoon, jotta ne eivät sitkisty. Ne sopivat myös katkarapuleipiin, salaattiin ja paistettuun riisiin.
Mitä katkarapujen tilalle voi laittaa ruoassa?
Katkaravut voi korvata kuutioidulla kalalla, simpukoilla tai pienillä paloilla kypsää kanaa. Kasvisruokaan sopivat esimerkiksi sienet, varsinkin jos haluat täytteeseen pehmeän ja mehevän rakenteen.
Aiheuttavatko katkaravut allergiaa?
Katkaravut ovat äyriäisiä, jotka voivat aiheuttaa allergisen reaktion. Jos tiedät olevasi allerginen äyriäisille, vältä myös ruokia, joiden liemessä tai kastikkeessa niitä voi olla.
Miten katkarapu eroaa jättikatkaravusta?
Jättikatkarapu on yleensä suurempi ja sen liha on hieman kiinteämpää. Jättikatkaravussa on proteiinia 17,6 g sadassa grammassa, kun katkaravussa sitä on 20 g.
Lähde: USDA FoodData Central 175179 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan