Tiedä, mitä lautasellasi on
Katkarapu
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, punnittu kuorineen
39
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,9 g
Rasva0,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 39 kcal —
- Proteiini 7,9 g 16%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 1270 mg 55%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,08 mg 2%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 110 mg 8%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfori 89 mg 7%
- Kalium 130 mg 3%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,63 mg 70%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 15 µg 27%
- Jodi 33 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 7,9 g | – | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 4 g | – | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 12 g | – | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 16 g | – | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 20 g | – | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivattu katkarapu245 kcal / 100 g
- Tavallinen katkarapupakastettu, keitetty94 kcal / 100 g
- Iso tai keskikokoinen katkarapupelkkä liha, keitetty, mikroaaltouunissa kypsennetty, höyrytetty tai haudutettu105 kcal / 100 g
- Sekoitelajikkeen katkarapuraaka71 kcal / 100 g
- Hummerikeitetty, punnittu kuorineen37 kcal / 100 g
- Katkaravutraa'at71 kcal / 100 g
- Harmaakatkarapukeitetty89 kcal / 100 g
- Jättikatkaravutraaka77 kcal / 100 g
- Sekalaiset katkarapulajitkeitetty tai höyrytetty119 kcal / 100 g
- Pakastekatkaravut73 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Katkarapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Katkarapu?
Määrä 100 g ruokaa Katkarapu sisältää 39 kcal, 7,9 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Katkarapu?
Määrä 50 g ruokaa Katkarapu sisältää 20 kcal, 4 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Katkarapu?
Määrä 150 g ruokaa Katkarapu sisältää 59 kcal, 12 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Katkarapu?
Määrä 200 g ruokaa Katkarapu sisältää 78 kcal, 16 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Katkarapu?
Määrä 250 g ruokaa Katkarapu sisältää 98 kcal, 20 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-246 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
