Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekalaiset katkarapulajit
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty tai höyrytetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 119 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 1,5 g 1%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 947 mg 41%
- Kolesteroli 211 mg 70%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 90 µg 10%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,11 µg 1%
- E-vitamiini 2,2 mg 15%
- K-vitamiini 0,4 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,11 mg 2%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Biotiini (B7) 0,8 µg 3%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 1,7 µg 69%
- Koliini 135 mg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 91 mg 7%
- Rauta 0,32 mg 2%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfori 306 mg 24%
- Kalium 170 mg 4%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 49,5 µg 90%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 2,3 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 46 g | 3 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 3,8 g | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Katkarapuraaka85 kcal / 100 g
- Jäljitelmäsekoitelajikkeen katkarapuvalmistettu surimista101 kcal / 100 g
- Rapusekalaiset lajit, luonnonvarainen, raaka77 kcal / 100 g
- Sekalaiset mereneläväteväkalat pois lukien, luonnosta pyydetyt, kypsennetyt98 kcal / 100 g
- Sekoitus mereneläviäkypsennetty, käytettäväksi sekaruoissa107 kcal / 100 g
- Hollantilaiset katkaravutkeitettyjä94 kcal / 100 g
- Crusteceans crayfish mixed species farmed boiled or steamed87 kcal / 100 g
- Simpukkanilviäiset, sekalajit, keitetty tai höyrytetty148 kcal / 100 g
- Sekalaiset kampasimpukatraaka69 kcal / 100 g
- Valkoinen tai trooppinen katkarapukeitetty98 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekalaiset katkarapulajit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekalaiset katkarapulajit?
Määrä 100 g ruokaa Sekalaiset katkarapulajit sisältää 119 kcal, 23 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekalaiset katkarapulajit?
Määrä 50 g ruokaa Sekalaiset katkarapulajit sisältää 60 kcal, 11 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekalaiset katkarapulajit?
Määrä 150 g ruokaa Sekalaiset katkarapulajit sisältää 179 kcal, 34 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekalaiset katkarapulajit?
Määrä 200 g ruokaa Sekalaiset katkarapulajit sisältää 238 kcal, 46 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekalaiset katkarapulajit?
Määrä 250 g ruokaa Sekalaiset katkarapulajit sisältää 298 kcal, 57 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3212 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
