Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekalaiset katkarapulajit
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, leivitetty ja paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 242 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 344 mg 15%
- Kolesteroli 138 mg 46%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 56 µg 6%
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamiini 1,9 µg 78%
- Koliini 91,2 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 67 mg 5%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfori 218 mg 17%
- Kalium 225 mg 5%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 41,7 µg 76%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 21 g | 11 g | 12 g |
| 1 annos | 85 g | 206 | 18 g | 9,4 g | 10 g |
| 2 annosta | 170 g | 411 | 36 g | 19 g | 21 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 103 | 9,1 g | 4,7 g | 5,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 617 | 55 g | 28 g | 31 g |
| 4 annosta | 340 g | 823 | 73 g | 38 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 11 g | 5,5 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 32 g | 17 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 43 g | 22 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 54 g | 28 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekalaiset kampasimpukkalajitleivitetty ja uppopaistettu216 kcal / 100 g
- Paneroitu katkarapupääruoka, paistettu308 kcal / 100 g
- Leivitetyt ja paistetut katkaravutravintola, perhetyylinen308 kcal / 100 g
- Katkaravutkorppujauhoilla, kananmunalla ja puhdistetuilla vehnäjauhoilla leivitetyt, uppopaistetut soijaöljyssä, suolatut207 kcal / 100 g
- Leivitetty ja paistettu simpukkaäyriäiset, sekaisin lajeja, leivitetty ja paistettu202 kcal / 100 g
- Jäljitelmäsekoitelajikkeen katkarapuvalmistettu surimista101 kcal / 100 g
- Leivitetyt ja friteeratut katkaravutpikaruoka308 kcal / 100 g
- Katkarapuraaka85 kcal / 100 g
- Simpukkasekalaiset lajit, kypsennetty, leivitetty ja paistettu202 kcal / 100 g
- Leivitetty katkarapuostettu pakastettuna, kypsennetty322 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekalaiset katkarapulajit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekalaiset katkarapulajit?
Määrä 100 g ruokaa Sekalaiset katkarapulajit sisältää 242 kcal, 21 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Sekalaiset katkarapulajit?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Sekalaiset katkarapulajit sisältää 206 kcal, 18 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Sekalaiset katkarapulajit?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Sekalaiset katkarapulajit sisältää 411 kcal, 36 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sekalaiset katkarapulajit?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sekalaiset katkarapulajit sisältää 103 kcal, 9,1 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Sekalaiset katkarapulajit?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Sekalaiset katkarapulajit sisältää 617 kcal, 55 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Sekalaiset katkarapulajit?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Sekalaiset katkarapulajit sisältää 823 kcal, 73 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekalaiset katkarapulajit?
Määrä 50 g ruokaa Sekalaiset katkarapulajit sisältää 121 kcal, 11 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekalaiset katkarapulajit?
Määrä 150 g ruokaa Sekalaiset katkarapulajit sisältää 363 kcal, 32 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171970 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
