Tiedä, mitä lautasellasi on
sekalaiset kampasimpukkalajit
Kalorit ja ravintoarvot
leivitetty ja uppopaistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 216 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 464 mg 20%
- Kolesteroli 54 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23 µg 3%
- C-vitamiini 2,3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 37 µg 9%
- B12-vitamiini 1,3 µg 55%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42 mg 3%
- Rauta 0,82 mg 5%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfori 236 mg 19%
- Kalium 333 mg 7%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 26,9 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 10 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 5,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 25 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekalaiset katkarapulajitleivitetty ja paistettu242 kcal / 100 g
- Leivitetty ja paistettu simpukkaäyriäiset, sekaisin lajeja, leivitetty ja paistettu202 kcal / 100 g
- Simpukkasekalaiset lajit, kypsennetty, leivitetty ja paistettu202 kcal / 100 g
- Kampasimpukkalahti- ja merikampasimpukka, kypsennetty, höyrytetty111 kcal / 100 g
- Kampasimpukkajäljitelmesekalaiset laajit, surimi99 kcal / 100 g
- Kalmarikalmari, sekakansat, leivitetty ja paistettu196 kcal / 100 g
- Sekalaiset merenelävätkuorrutettu, noutoruokapaikasta, uppopaistettu233 kcal / 100 g
- Provencelaiset kampasimpukatpaistetut89 kcal / 100 g
- Scallop battered deep-fried210 kcal / 100 g
- Kampasimpukka-jäljitelmäseka lajit, valmistettu surimista99 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta sekalaiset kampasimpukkalajit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit?
Määrä 100 g ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit sisältää 216 kcal, 18 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit?
Määrä 50 g ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit sisältää 108 kcal, 9 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit?
Määrä 150 g ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit sisältää 324 kcal, 27 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit?
Määrä 200 g ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit sisältää 432 kcal, 36 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit?
Määrä 250 g ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit sisältää 540 kcal, 45 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3123 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
