Tiedä, mitä lautasellasi on
sekalaiset kampasimpukkalajit
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, leivitetty ja uppopaistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 216 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Natrium 464 mg 20%
- Kolesteroli 54 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22 µg 2%
- C-vitamiini 2,3 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 37 µg 9%
- B12-vitamiini 1,3 µg 55%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42 mg 3%
- Rauta 0,82 mg 5%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfori 236 mg 19%
- Kalium 333 mg 7%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 26,9 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 10 g | 11 g |
| 1 annos | 31 g | 67 | 5,6 g | 3,1 g | 3,4 g |
| 2 annosta | 62 g | 134 | 11 g | 6,3 g | 6,8 g |
| ½ annosta | 15,5 g | 33 | 2,8 g | 1,6 g | 1,7 g |
| 3 annosta | 93 g | 201 | 17 g | 9,4 g | 10 g |
| 4 annosta | 124 g | 268 | 22 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 5,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 25 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekalaiset katkarapulajitkeitetty, leivitetty ja paistettu242 kcal / 100 g
- Leivitetty ja paistettu simpukkaäyriäiset, sekaisin lajeja, leivitetty ja paistettu202 kcal / 100 g
- Simpukkasekalaiset lajit, kypsennetty, leivitetty ja paistettu202 kcal / 100 g
- Kampasimpukkapaistettu42 kcal / 100 g
- Sekalaiset merenelävätkuorrutettu, kypsennetty, lisättyä rasvaa240 kcal / 100 g
- Kampasimpukkajäljitelmesekalaiset laajit, surimi99 kcal / 100 g
- Scallop battered deep-fried210 kcal / 100 g
- Kalmarikalmari, sekakansat, leivitetty ja paistettu196 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta sekalaiset kampasimpukkalajit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit?
Määrä 100 g ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit sisältää 216 kcal, 18 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (31 g) ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit?
Määrä 1 annos (31 g) ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit sisältää 67 kcal, 5,6 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (62 g) ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit?
Määrä 2 annosta (62 g) ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit sisältää 134 kcal, 11 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (15,5 g) ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit?
Määrä ½ annosta (15,5 g) ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit sisältää 33 kcal, 2,8 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (93 g) ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit?
Määrä 3 annosta (93 g) ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit sisältää 201 kcal, 17 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (124 g) ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit?
Määrä 4 annosta (124 g) ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit sisältää 268 kcal, 22 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit?
Määrä 50 g ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit sisältää 108 kcal, 9 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit?
Määrä 150 g ruokaa sekalaiset kampasimpukkalajit sisältää 324 kcal, 27 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174221 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
