Tiedä, mitä lautasellasi on
Leivitetty ja paistettu simpukka
Kalorit ja ravintoarvot
äyriäiset, sekaisin lajeja, leivitetty ja paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 202 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Natrium 364 mg 16%
- Kolesteroli 61 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 91 µg 10%
- C-vitamiini 10 mg 11%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamiini 20,6 µg 860%
Kivennäisaineet
- Kalsium 63 mg 5%
- Rauta 3 mg 16%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 188 mg 15%
- Kalium 326 mg 7%
- Sinkki 1,5 mg 13%
- Kupari 0,36 mg 40%
- Mangaani 0,54 mg 23%
- Seleeni 28,9 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 10 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7,1 g | 5 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 21 g | 15 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 25 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekalaiset kampasimpukkalajitleivitetty ja uppopaistettu216 kcal / 100 g
- Kalmarikalmari, sekakansat, leivitetty ja paistettu196 kcal / 100 g
- Sekalaiset katkarapulajitkeitetty, leivitetty ja paistettu242 kcal / 100 g
- Simpukkalettu311 kcal / 100 g
- Amerikanosterikypsennetty, leivitetty ja paistettu199 kcal / 100 g
- Simpukatsäilötty80 kcal / 100 g
- Abilonenilviäiset, sekalaiset lajit, jauhotetut, paistettu189 kcal / 100 g
- Taikinoitu kalapaistettu197 kcal / 100 g
- Mustekalapaistettu
Kysymyksiä ruoasta Leivitetty ja paistettu simpukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Leivitetty ja paistettu simpukka?
Määrä 100 g ruokaa Leivitetty ja paistettu simpukka sisältää 202 kcal, 14 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Leivitetty ja paistettu simpukka?
Määrä 50 g ruokaa Leivitetty ja paistettu simpukka sisältää 101 kcal, 7,1 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Leivitetty ja paistettu simpukka?
Määrä 150 g ruokaa Leivitetty ja paistettu simpukka sisältää 303 kcal, 21 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Leivitetty ja paistettu simpukka?
Määrä 200 g ruokaa Leivitetty ja paistettu simpukka sisältää 404 kcal, 29 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Leivitetty ja paistettu simpukka?
Määrä 250 g ruokaa Leivitetty ja paistettu simpukka sisältää 505 kcal, 36 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3110 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
