Tiedä, mitä lautasellasi on
Säilykesimpukka, valutettu
Kalorit ja ravintoarvot
äyriäiset, sekaisin lajeja, säilyke, valutetut kiinteät aineet
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 142 kcal —
- Proteiini 24 g 49%
- Hiilihydraatit 5,9 g 2%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 112 mg 5%
- Kolesteroli 50 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 149 µg 17%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,58 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,25 mg 5%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 18,6 µg 776%
- Koliini 107 mg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 65 mg 5%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 327 mg 26%
- Kalium 628 mg 13%
- Sinkki 0,84 mg 8%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 50,5 µg 92%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 24 g | 5,9 g | 1,6 g |
| 1 annos | 85 g | 121 | 21 g | 5 g | 1,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 241 | 41 g | 10 g | 2,7 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 60 | 10 g | 2,5 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 362 | 62 g | 15 g | 4,1 g |
| 4 annosta | 340 g | 483 | 83 g | 20 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 36 g | 8,9 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 49 g | 12 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 61 g | 15 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Simpukatsäilötty80 kcal / 100 g
- Merenelävätöljyssä, säilyke, valutettu133 kcal / 100 g
- Venussimpukkasäilötty, valutettu86 kcal / 100 g
- Sinisimpukkasäilyke suolavedessä, valutettu98 kcal / 100 g
- Sardiinisäilykeöljyssä, valutettu237 kcal / 100 g
- Sydänsimpukatsäilyke48 kcal / 100 g
- Sekalaiset katkarapulajitsäilyke100 kcal / 100 g
- Säilykepunalohivalutetut kiinteät aineet167 kcal / 100 g
- Sekavihanneksetsäilötty, valutetut kiinteät osat49 kcal / 100 g
- Säilykesienetvalutettu kiinteä aines25 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Säilykesimpukka, valutettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Säilykesimpukka, valutettu?
Määrä 100 g ruokaa Säilykesimpukka, valutettu sisältää 142 kcal, 24 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Säilykesimpukka, valutettu?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Säilykesimpukka, valutettu sisältää 121 kcal, 21 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Säilykesimpukka, valutettu?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Säilykesimpukka, valutettu sisältää 241 kcal, 41 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Säilykesimpukka, valutettu?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Säilykesimpukka, valutettu sisältää 60 kcal, 10 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Säilykesimpukka, valutettu?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Säilykesimpukka, valutettu sisältää 362 kcal, 62 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Säilykesimpukka, valutettu?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Säilykesimpukka, valutettu sisältää 483 kcal, 83 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Säilykesimpukka, valutettu?
Määrä 50 g ruokaa Säilykesimpukka, valutettu sisältää 71 kcal, 12 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Säilykesimpukka, valutettu?
Määrä 150 g ruokaa Säilykesimpukka, valutettu sisältää 213 kcal, 36 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171976 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
