Tiedä, mitä lautasellasi on
Sinisimpukka
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke suolavedessä, valutettu
98
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH2,6 g
Rasva2,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 98 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 2,6 g 1%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 628 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamiini 10,2 µg 425%
Kivennäisaineet
- Kalsium 57 mg 4%
- Rauta 8,4 mg 47%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfori 189 mg 15%
- Kalium 98 mg 2%
- Sinkki 3,6 mg 32%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,7 mg 30%
- Seleeni 57,2 µg 104%
- Jodi 189 µg 126%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 16 g | 2,6 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8,1 g | 1,3 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 24 g | 3,9 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 32 g | 5,2 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 40 g | 6,5 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Välimeren sinisimpukkaraaka69 kcal / 100 g
- Sinisimpukka vedessä säilyke81 kcal / 100 g
- Haudutettu sinisimpukkavihannesten kanssa, suolaton, haudutettu58 kcal / 100 g
- Simpukkaraaka72 kcal / 100 g
- Simpukatraakoja74 kcal / 100 g
- Etikkasinisimpukka
- Öljyssä savustettu simpukkasäilyke, valutettu193 kcal / 100 g
- Säilykesimpukka valutettuäyriäiset, sekaisin lajeja, säilyke, valutetut kiinteät aineet142 kcal / 100 g
- Simpukat katalaanilaistyyppisessä kastikkeessa tai marinadissatomaatit, säilyke, valutettu75 kcal / 100 g
- Mussels in water103 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sinisimpukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sinisimpukka?
Määrä 100 g ruokaa Sinisimpukka sisältää 98 kcal, 16 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sinisimpukka?
Määrä 50 g ruokaa Sinisimpukka sisältää 49 kcal, 8,1 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sinisimpukka?
Määrä 150 g ruokaa Sinisimpukka sisältää 146 kcal, 24 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sinisimpukka?
Määrä 200 g ruokaa Sinisimpukka sisältää 195 kcal, 32 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sinisimpukka?
Määrä 250 g ruokaa Sinisimpukka sisältää 244 kcal, 40 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 10028 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
