Tiedä, mitä lautasellasi on
välimeren sinisimpukka
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
69
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH2,8 g
Rasva1,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 69 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 2,8 g 1%
- Rasva 1,7 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIKivennäisaineet
- Kalsium 88 mg 7%
- Rauta 10,9 mg 61%
- Magnesium 44 mg 10%
- Kalium 382 mg 8%
- Sinkki 4,6 mg 42%
- Kupari 1,1 mg 122%
- Mangaani 0,8 mg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 11 g | 2,8 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,4 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 16 g | 4,2 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 21 g | 5,5 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 27 g | 6,9 g | 4,2 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta välimeren sinisimpukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa välimeren sinisimpukka?
Määrä 100 g ruokaa välimeren sinisimpukka sisältää 69 kcal, 11 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa välimeren sinisimpukka?
Määrä 50 g ruokaa välimeren sinisimpukka sisältää 34 kcal, 5,4 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa välimeren sinisimpukka?
Määrä 150 g ruokaa välimeren sinisimpukka sisältää 103 kcal, 16 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa välimeren sinisimpukka?
Määrä 200 g ruokaa välimeren sinisimpukka sisältää 137 kcal, 21 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa välimeren sinisimpukka?
Määrä 250 g ruokaa välimeren sinisimpukka sisältää 172 kcal, 27 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 10026 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
