Tiedä, mitä lautasellasi on

Euroopanosteri

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

54
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH1,2 g
Rasva0,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 54 kcal —
  • Proteiini 10 g 20%
  • Hiilihydraatit 1,2 g 0%
  • Rasva 0,9 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 510 mg 22%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 75 µg 8%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,54 µg 3%
  • E-vitamiini 0,46 mg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
  • B6-vitamiini 0,16 mg 9%
  • Folaatti (B9) 10 µg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 186 mg 14%
  • Rauta 6 mg 33%
  • Fosfori 267 mg 21%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Sinkki 45 mg 409%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g5410 g1,2 g0,9 g
50 g50 g275,1 g0,6 g0,5 g
150 g150 g8015 g1,7 g1,4 g
200 g200 g10720 g2,3 g1,8 g
250 g250 g13426 g2,9 g2,3 g

Kysymyksiä ruoasta Euroopanosteri

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Euroopanosteri?

Määrä 100 g ruokaa Euroopanosteri sisältää 54 kcal, 10 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Euroopanosteri?

Määrä 50 g ruokaa Euroopanosteri sisältää 27 kcal, 5,1 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Euroopanosteri?

Määrä 150 g ruokaa Euroopanosteri sisältää 80 kcal, 15 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Euroopanosteri?

Määrä 200 g ruokaa Euroopanosteri sisältää 107 kcal, 20 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Euroopanosteri?

Määrä 250 g ruokaa Euroopanosteri sisältää 134 kcal, 26 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 10036 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan