Tiedä, mitä lautasellasi on
Ahven
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
85
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0,6 g
Rasva1,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 85 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0,6 g 0%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 55,2 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 2,9 mg 3%
- D-vitamiini 5,8 µg 29%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 70,8 mg 5%
- Rauta 0,58 mg 3%
- Magnesium 28,5 mg 7%
- Fosfori 208 mg 17%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 0,66 mg 6%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 24 µg 44%
- Jodi 13 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18 g | 0,6 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9 g | 0,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 127 | 27 g | 0,9 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 169 | 36 g | 1,2 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 212 | 45 g | 1,5 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ahven sekaisinraaka91 kcal / 100 g
- Atlantin puna-ahvenraaka79 kcal / 100 g
- Amerikkalainen ahvenraaka113 kcal / 100 g
- Meribassiraaka86 kcal / 100 g
- Niilinahvenraaka82 kcal / 100 g
- Puna-kampelaraaka89 kcal / 100 g
- Euroopanosteriraaka54 kcal / 100 g
- Siikaraaka115 kcal / 100 g
- Eurasian perch79 kcal / 100 g
- Kummeliturskaraaka83 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ahven
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ahven?
Määrä 100 g ruokaa Ahven sisältää 85 kcal, 18 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ahven?
Määrä 50 g ruokaa Ahven sisältää 42 kcal, 9 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ahven?
Määrä 150 g ruokaa Ahven sisältää 127 kcal, 27 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ahven?
Määrä 200 g ruokaa Ahven sisältää 169 kcal, 36 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ahven?
Määrä 250 g ruokaa Ahven sisältää 212 kcal, 45 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 27010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
