Tiedä, mitä lautasellasi on
amerikkalainen ahven
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
113
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
Rasva3,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 113 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 76,3 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 2,1 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 0,79 mg 16%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 13,7 µg 3%
- B12-vitamiini 2,7 µg 113%
Kivennäisaineet
- Kalsium 66 mg 5%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfori 218 mg 17%
- Kalium 356 mg 8%
- Sinkki 0,63 mg 6%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Jodi 60 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 20 g | – | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10 g | – | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 31 g | – | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 41 g | – | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 51 g | – | 9 g |
Samankaltaiset ruoat
- AtlantinmeriahvenAtlantinmeriahven, raaka90 kcal / 100 g
- Juovabassiraaka97 kcal / 100 g
- Meribassiraaka86 kcal / 100 g
- Välimerenmeribassiraaka, luonnonvarainen98 kcal / 100 g
- Meriahvenuseita lajeja, raaka97 kcal / 100 g
- Makean veden bassisekalaiset lajit, raaka114 kcal / 100 g
- Ahvenraaka85 kcal / 100 g
- Punasimppuraaka90 kcal / 100 g
- Amerikkalainen pohjoinen hummeriraaka77 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta amerikkalainen ahven
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa amerikkalainen ahven?
Määrä 100 g ruokaa amerikkalainen ahven sisältää 113 kcal, 20 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa amerikkalainen ahven?
Määrä 50 g ruokaa amerikkalainen ahven sisältää 57 kcal, 10 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa amerikkalainen ahven?
Määrä 150 g ruokaa amerikkalainen ahven sisältää 170 kcal, 31 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa amerikkalainen ahven?
Määrä 200 g ruokaa amerikkalainen ahven sisältää 226 kcal, 41 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa amerikkalainen ahven?
Määrä 250 g ruokaa amerikkalainen ahven sisältää 283 kcal, 51 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26001 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
