Tiedä, mitä lautasellasi on
Makean veden bassi
Kalorit ja ravintoarvot
sekalaiset lajit, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 114 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesteroli 68 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 30 µg 3%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 8,9 µg 44%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 80 mg 6%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 356 mg 8%
- Sinkki 0,65 mg 6%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,89 mg 39%
- Seleeni 12,6 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 annos | 79 g | 90 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 annosta | 158 g | 180 | 30 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ annosta | 39,5 g | 45 | 7,4 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 annosta | 237 g | 270 | 45 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 annosta | 316 g | 360 | 60 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,4 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 38 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 47 g | 0 g | 9,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Meriahvenuseita lajeja, raaka97 kcal / 100 g
- Juovabassiraaka97 kcal / 100 g
- Meribassiraaka134 kcal / 100 g
- Makean veden tucunarékokonainen, tuore133 kcal / 100 g
- Ahven sekaisinraaka91 kcal / 100 g
- Amerikkalainen ahvenraaka113 kcal / 100 g
- Ahvenraaka77 kcal / 100 g
- Välimerenmeribassiraaka, luonnonvarainen98 kcal / 100 g
- Makeanveden rumpukalaraaka119 kcal / 100 g
- AtlantinmeriahvenAtlantinmeriahven, raaka90 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makean veden bassi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makean veden bassi?
Määrä 100 g ruokaa Makean veden bassi sisältää 114 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (79 g) ruokaa Makean veden bassi?
Määrä 1 annos (79 g) ruokaa Makean veden bassi sisältää 90 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (158 g) ruokaa Makean veden bassi?
Määrä 2 annosta (158 g) ruokaa Makean veden bassi sisältää 180 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (39,5 g) ruokaa Makean veden bassi?
Määrä ½ annosta (39,5 g) ruokaa Makean veden bassi sisältää 45 kcal, 7,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (237 g) ruokaa Makean veden bassi?
Määrä 3 annosta (237 g) ruokaa Makean veden bassi sisältää 270 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (316 g) ruokaa Makean veden bassi?
Määrä 4 annosta (316 g) ruokaa Makean veden bassi sisältää 360 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makean veden bassi?
Määrä 50 g ruokaa Makean veden bassi sisältää 57 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makean veden bassi?
Määrä 150 g ruokaa Makean veden bassi sisältää 171 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2986 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
