Tiedä, mitä lautasellasi on
välimerenmeribassi
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, luonnonvarainen
98
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva1,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 98 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 71,4 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 3,7 µg 18%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- B12-vitamiini 4,2 µg 173%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1,6 mg 0%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 28,3 mg 7%
- Fosfori 191 mg 15%
- Kalium 371 mg 8%
- Sinkki 0,43 mg 4%
- Seleeni 25,4 µg 46%
- Jodi 23,3 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 30 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 40 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 50 g | 0 g | 4,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Meribassigrillattu146 kcal / 100 g
- Meriahvenuseita lajeja, raaka97 kcal / 100 g
- AtlantinmeriahvenAtlantinmeriahven, raaka90 kcal / 100 g
- Amerikkalainen ahvenraaka113 kcal / 100 g
- Juovabassiraaka97 kcal / 100 g
- Välimeren sinisimpukkaraaka69 kcal / 100 g
- Makean veden bassisekalaiset lajit, raaka114 kcal / 100 g
- Meritaimenraaka114 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta välimerenmeribassi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa välimerenmeribassi?
Määrä 100 g ruokaa välimerenmeribassi sisältää 98 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa välimerenmeribassi?
Määrä 50 g ruokaa välimerenmeribassi sisältää 49 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa välimerenmeribassi?
Määrä 150 g ruokaa välimerenmeribassi sisältää 147 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa välimerenmeribassi?
Määrä 200 g ruokaa välimerenmeribassi sisältää 196 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa välimerenmeribassi?
Määrä 250 g ruokaa välimerenmeribassi sisältää 245 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26205 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
