Tiedä, mitä lautasellasi on
Meritaimen
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
114
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0,8 g
Rasva3,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 114 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 0,8 g 0%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,55 mg 1%
- D-vitamiini 2,1 µg 11%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 2 mg 39%
- B6-vitamiini 0,54 mg 32%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 5 µg 208%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12,7 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 29,3 mg 7%
- Fosfori 270 mg 22%
- Kalium 458 mg 10%
- Sinkki 0,95 mg 9%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 22,9 µg 42%
- Jodi 20 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 20 g | 0,8 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,8 g | 0,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 29 g | 1,2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 39 g | 1,6 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 49 g | 2 g | 9,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kirjolohiraaka153 kcal / 100 g
- Taimensekalaisia lajeja, raaka148 kcal / 100 g
- Viljelty kirjolohiraaka132 kcal / 100 g
- Heikkokalaheikkokala, sekalaiset lajit, raaka104 kcal / 100 g
- Nieriä / Taimen / Kirjolohipaistettu/uunissa paistettu183 kcal / 100 g
- Purotaimenraaka110 kcal / 100 g
- Lohitaimenhaudutettu/paistettu pannulla ilman lisättyä rasvaa146 kcal / 100 g
- Villi lohiraaka166 kcal / 100 g
- Lohiraaka, kasvatettu193 kcal / 100 g
- Taimenen mätisäilyke209 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Meritaimen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Meritaimen?
Määrä 100 g ruokaa Meritaimen sisältää 114 kcal, 20 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Meritaimen?
Määrä 50 g ruokaa Meritaimen sisältää 57 kcal, 9,8 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Meritaimen?
Määrä 150 g ruokaa Meritaimen sisältää 171 kcal, 29 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Meritaimen?
Määrä 200 g ruokaa Meritaimen sisältää 228 kcal, 39 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Meritaimen?
Määrä 250 g ruokaa Meritaimen sisältää 285 kcal, 49 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26092 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
