Tiedä, mitä lautasellasi on

Meribassi

Kalorit ja ravintoarvot

grillattu

146
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0 g
Rasva6,7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 146 kcal —
  • Proteiini 21 g 42%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 6,7 g 9%
  • Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g14621 g0 g6,7 g
50 g50 g7311 g0 g3,4 g
150 g150 g21932 g0 g10 g
200 g200 g29242 g0 g13 g
250 g250 g36553 g0 g17 g

Kysymyksiä ruoasta Meribassi

Miten meribassifilee paistetaan pannulla niin, että nahasta tulee rapea?

Kuivaa filee hyvin ja paista sitä öljytyllä pannulla nahkapuoli alaspäin keskilämmöllä noin 4–5 minuuttia, kunnes nahka on rapea ja kala kypsyy reunoilta. Käännä filee ja paista vielä noin minuutti.

Kuinka kauan meribassi kypsennetään uunissa?

Paista kokonainen, perattu meribassi 200 °C:ssa noin 20–25 minuuttia; paksu filee kypsyy yleensä 10–15 minuutissa. Kala on kypsää, kun liha muuttuu läpikuultamattomaksi ja irtoaa helposti ruodosta.

Mistä tunnistat tuoreen meribassin?

Tuoreen kalan tuoksu on mieto ja merellinen, ei pistävä. Kokonaisella kalalla silmien tulisi olla kirkkaat ja liha napakkaa; fileessä lihan pinta on kostea mutta ei limainen.

Miten meribassi säilytetään jääkaapissa?

Pidä tuore meribassi jääkaapin kylmimmässä osassa ja kypsennä se mieluiten ostopäivänä tai seuraavana päivänä. Säilytä kypsä kala kannellisessa astiassa ja käytä noin kahdessa päivässä.

Minkä kanssa meribassia tarjoillaan?

Meribassi sopii sitruunan, oliiviöljyn, valkosipulin ja yrttien, kuten persiljan tai timjamin, kanssa. Tarjoa se esimerkiksi paahdettujen perunoiden ja vihannesten kanssa tai grillattuna salaatin kera.

Voiko meribassia syödä raakana?

Raakaa meribassia voi käyttää esimerkiksi cevichessä, mutta sitruunamehu ei tuhoa mahdollisia loisia. Käytä vain raakasyöntiin soveltuvaksi tarkoitettua kalaa, joka on käsitelty loisriskin vähentämiseksi, ja pidä se kylmänä valmistukseen asti.

Lähde: slv 4617 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan