Tiedä, mitä lautasellasi on
meribassi
Kalorit ja ravintoarvot
sekalaiset lajit, paistettu tai grillattu
124
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH0 g
Rasva2,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 124 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesteroli 53 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 64 µg 7%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 7,2 µg 36%
- E-vitamiini 0,64 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,37 mg 2%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfori 248 mg 20%
- Kalium 328 mg 7%
- Sinkki 0,52 mg 5%
- Kupari 0,02 mg 3%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 46,8 µg 85%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 59 g | 0 g | 6,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makean veden bassisekalaiset lajit, paistettu146 kcal / 100 g
- Juovabassiraaka97 kcal / 100 g
- Välimerenmeribassiraaka, viljelty124 kcal / 100 g
- Makean veden ahvensekalaiset lajit, kypsennetty, kuumakäsitelty146 kcal / 100 g
- Meriahvensekalaisia lajeja, paistettu tai grillattu118 kcal / 100 g
- Meribassifileetkasvatettu149 kcal / 100 g
- Ahven sekasuvutuunissa paistettu tai grillattu117 kcal / 100 g
- Tyynenmerenpuna-ahvensekalaisia lajeja, paistettu tai grillattu109 kcal / 100 g
- Meritaimenseka-lajit, kypsennetty, kuumakäsitelty133 kcal / 100 g
- Ahven sekaisinkypsennetty, kuiva lämpö117 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta meribassi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa meribassi?
Määrä 100 g ruokaa meribassi sisältää 124 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa meribassi?
Määrä 50 g ruokaa meribassi sisältää 62 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa meribassi?
Määrä 150 g ruokaa meribassi sisältää 186 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa meribassi?
Määrä 200 g ruokaa meribassi sisältää 248 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa meribassi?
Määrä 250 g ruokaa meribassi sisältää 310 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3057 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
