Tiedä, mitä lautasellasi on
Meribassi
Kalorit ja ravintoarvot
vain liha, paistettu uunissa
154
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva6,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 154 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,8 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24 µg 3%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Biotiini (B7) 2,5 µg 8%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 2,9 µg 121%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31 mg 2%
- Rauta 0,27 mg 2%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfori 231 mg 18%
- Kalium 390 mg 8%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 24 µg 44%
- Jodi 10 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 58 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Välimerenmeribassiraaka, luonnonvarainen98 kcal / 100 g
- Makean veden bassisekalaiset lajit, paistettu146 kcal / 100 g
- Juovabassiraaka97 kcal / 100 g
- AtlantinmeriahvenAtlantinmeriahven, raaka90 kcal / 100 g
- Kummelityrskävain liha, grillattu113 kcal / 100 g
- Meriahvenraaka96 kcal / 100 g
- Meribassifileetkasvatettu149 kcal / 100 g
- Amerikkalainen ahvenraaka113 kcal / 100 g
- Makean veden ahvensekalaiset lajit, kypsennetty, kuumakäsitelty146 kcal / 100 g
- Ahvenpaistettu97 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Meribassi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Meribassi?
Määrä 100 g ruokaa Meribassi sisältää 154 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Meribassi?
Määrä 50 g ruokaa Meribassi sisältää 77 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Meribassi?
Määrä 150 g ruokaa Meribassi sisältää 231 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Meribassi?
Määrä 200 g ruokaa Meribassi sisältää 308 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Meribassi?
Määrä 250 g ruokaa Meribassi sisältää 385 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-386 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
