Tiedä, mitä lautasellasi on
Meribassi
Kalorit ja ravintoarvot
vain liha, raaka
168
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva9,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 168 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,8 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 34 µg 4%
- E-vitamiini 0,48 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Biotiini (B7) 2,5 µg 8%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,27 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 202 mg 16%
- Kalium 370 mg 8%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 29 µg 53%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 20 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 50 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Välimerenmeribassiraaka, luonnonvarainen98 kcal / 100 g
- AtlantinmeriahvenAtlantinmeriahven, raaka90 kcal / 100 g
- Amerikkalainen ahvenraaka113 kcal / 100 g
- Juovabassiraaka97 kcal / 100 g
- Makean veden bassisekalaiset lajit, raaka114 kcal / 100 g
- Meriahvenraaka96 kcal / 100 g
- Meribassifileetkasvatettu149 kcal / 100 g
- Puna-ahvenraaka98 kcal / 100 g
- Kummelityrskävain liha, raaka92 kcal / 100 g
- Japaninmeriahven113 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Meribassi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Meribassi?
Määrä 100 g ruokaa Meribassi sisältää 168 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Meribassi?
Määrä 50 g ruokaa Meribassi sisältää 84 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Meribassi?
Määrä 150 g ruokaa Meribassi sisältää 252 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Meribassi?
Määrä 200 g ruokaa Meribassi sisältää 336 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Meribassi?
Määrä 250 g ruokaa Meribassi sisältää 420 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-385 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
