Tiedä, mitä lautasellasi on
Ahven, sekaisin
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, kuiva lämpö
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesteroli 115 mg 38%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 1,7 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2,2 µg 92%
Kivennäisaineet
- Kalsium 102 mg 8%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 257 mg 21%
- Kalium 344 mg 7%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,9 mg 39%
- Seleeni 16,1 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 25 g | 0 g | 1,2 g |
| 1 annos | 46 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 2 annosta | 92 g | 108 | 23 g | 0 g | 1,1 g |
| ½ annosta | 23 g | 27 | 5,7 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 138 g | 161 | 34 g | 0 g | 1,6 g |
| 4 annosta | 184 g | 215 | 46 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 37 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 50 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 62 g | 0 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makean veden ahvensekalaiset lajit, kypsennetty, kuumakäsitelty146 kcal / 100 g
- Ahvenraaka77 kcal / 100 g
- Seka-ankeriainenkypsennetty, kuumakäsitelty236 kcal / 100 g
- Tyynenmerenpuna-ahvensekalaisia lajeja, paistettu tai grillattu109 kcal / 100 g
- Kummeliturska sekasorttiakypsennetty, kuumakäsitelty116 kcal / 100 g
- Siikakypsennetty, kuiva lämpö172 kcal / 100 g
- Taimensekalaisia lajeja, kypsennetty, kuivalla lämmöllä190 kcal / 100 g
- Makean veden bassisekalaiset lajit, paistettu146 kcal / 100 g
- Puna-ahvenkypsennetty, kuumakäsitelty96 kcal / 100 g
- Meriahvenuseita lajeja, kypsennetty, kuivalla lämmöllä124 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ahven, sekaisin
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ahven, sekaisin?
Määrä 100 g ruokaa Ahven, sekaisin sisältää 117 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (46 g) ruokaa Ahven, sekaisin?
Määrä 1 annos (46 g) ruokaa Ahven, sekaisin sisältää 54 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (92 g) ruokaa Ahven, sekaisin?
Määrä 2 annosta (92 g) ruokaa Ahven, sekaisin sisältää 108 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (23 g) ruokaa Ahven, sekaisin?
Määrä ½ annosta (23 g) ruokaa Ahven, sekaisin sisältää 27 kcal, 5,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (138 g) ruokaa Ahven, sekaisin?
Määrä 3 annosta (138 g) ruokaa Ahven, sekaisin sisältää 161 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (184 g) ruokaa Ahven, sekaisin?
Määrä 4 annosta (184 g) ruokaa Ahven, sekaisin sisältää 215 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ahven, sekaisin?
Määrä 50 g ruokaa Ahven, sekaisin sisältää 59 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ahven, sekaisin?
Määrä 150 g ruokaa Ahven, sekaisin sisältää 176 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173679 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
