Tiedä, mitä lautasellasi on
Ahven, sekasuvut
Kalorit ja ravintoarvot
uunissa paistettu tai grillattu
117
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva1,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesteroli 115 mg 38%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 1,7 mg 2%
- D-vitamiini 3,8 µg 19%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2,2 µg 92%
Kivennäisaineet
- Kalsium 102 mg 8%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 257 mg 21%
- Kalium 344 mg 7%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,9 mg 39%
- Seleeni 16,1 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 25 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 37 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 50 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 62 g | 0 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tyynenmerenpuna-ahvensekalaisia lajeja, paistettu tai grillattu109 kcal / 100 g
- Ahvenpaistettu143 kcal / 100 g
- Seka-ankeriaatpaistettu tai grillattu236 kcal / 100 g
- Makean veden bassisekalaiset lajit, paistettu146 kcal / 100 g
- Meriahvensekalaisia lajeja, paistettu tai grillattu118 kcal / 100 g
- Kalankadutsekalaisia lajeja, paistettu tai grillattu204 kcal / 100 g
- Puna-ahvenpaistettu tai grillattu96 kcal / 100 g
- Juovabassipaistettu tai grillattu124 kcal / 100 g
- Tyynenmerenpunakalasekalaisia lajeja, raaka90 kcal / 100 g
- Meribassisekalaiset lajit, paistettu tai grillattu124 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ahven, sekasuvut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ahven, sekasuvut?
Määrä 100 g ruokaa Ahven, sekasuvut sisältää 117 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ahven, sekasuvut?
Määrä 50 g ruokaa Ahven, sekasuvut sisältää 59 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ahven, sekasuvut?
Määrä 150 g ruokaa Ahven, sekasuvut sisältää 176 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ahven, sekasuvut?
Määrä 200 g ruokaa Ahven, sekasuvut sisältää 234 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ahven, sekasuvut?
Määrä 250 g ruokaa Ahven, sekasuvut sisältää 293 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3035 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
