Tiedä, mitä lautasellasi on
Seka-ankeriaat
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu tai grillattu
236
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH0 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 236 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesteroli 161 mg 54%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1137 µg 126%
- C-vitamiini 1,8 mg 2%
- D-vitamiini 23,3 µg 117%
- E-vitamiini 5,1 mg 34%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 2,9 µg 120%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 277 mg 22%
- Kalium 349 mg 7%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 8,3 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Euroopanankeripaistettu222 kcal / 100 g
- Ahven sekasuvutuunissa paistettu tai grillattu117 kcal / 100 g
- Ankeriaspaistettu / uunissa paistettu229 kcal / 100 g
- Kalankadutsekalaisia lajeja, paistettu tai grillattu204 kcal / 100 g
- Euroopan ankeriaskeitetty196 kcal / 100 g
- Kummeliturska sekasorttiakypsennetty, kuumakäsitelty116 kcal / 100 g
- Ahven sekaisinkypsennetty, kuiva lämpö117 kcal / 100 g
- Sekalaiset katkarapulajitkeitetty tai höyrytetty119 kcal / 100 g
- Samettisekalaiset lajit, uunissa paistettu tai grillattu135 kcal / 100 g
- Tyynenmerenmakrilli ja piikkimakrilliseka lajit, uunissa paistettu tai grillattu201 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Seka-ankeriaat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Seka-ankeriaat?
Määrä 100 g ruokaa Seka-ankeriaat sisältää 236 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Seka-ankeriaat?
Määrä 50 g ruokaa Seka-ankeriaat sisältää 118 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Seka-ankeriaat?
Määrä 150 g ruokaa Seka-ankeriaat sisältää 354 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Seka-ankeriaat?
Määrä 200 g ruokaa Seka-ankeriaat sisältää 472 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Seka-ankeriaat?
Määrä 250 g ruokaa Seka-ankeriaat sisältää 590 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3005 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
