Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalankadut
Kalorit ja ravintoarvot
sekalaisia lajeja, paistettu tai grillattu
204
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH1,9 g
Rasva8,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 204 kcal —
- Proteiini 29 g 57%
- Hiilihydraatit 1,9 g 1%
- Rasva 8,2 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 117 mg 5%
- Kolesteroli 479 mg 160%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 91 µg 10%
- C-vitamiini 16,4 mg 18%
- D-vitamiini 15,5 µg 78%
- E-vitamiini 9 mg 60%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,95 mg 73%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 92 µg 23%
- B12-vitamiini 11,5 µg 481%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 0,77 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 515 mg 41%
- Kalium 283 mg 6%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 51,7 µg 94%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 1,9 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 3,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 4,8 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mätiturska ja silli, raaka120 kcal / 100 g
- Samettisekalaiset lajit, uunissa paistettu tai grillattu135 kcal / 100 g
- Mätikalasuolattu, kaviaari274 kcal / 100 g
- Ahven sekasuvutuunissa paistettu tai grillattu117 kcal / 100 g
- Siian mätikotimainen, uunissa paistettu276 kcal / 100 g
- Seka-ankeriaatpaistettu tai grillattu236 kcal / 100 g
- Ahven sekaisinkypsennetty, kuiva lämpö117 kcal / 100 g
- Taimenseka-lajit, uunissa paistettu tai grillattu190 kcal / 100 g
- Kummeliturska sekasorttiakypsennetty, kuumakäsitelty116 kcal / 100 g
- Meriahvensekalaisia lajeja, paistettu tai grillattu118 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalankadut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalankadut?
Määrä 100 g ruokaa Kalankadut sisältää 204 kcal, 29 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalankadut?
Määrä 50 g ruokaa Kalankadut sisältää 102 kcal, 14 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalankadut?
Määrä 150 g ruokaa Kalankadut sisältää 306 kcal, 43 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalankadut?
Määrä 200 g ruokaa Kalankadut sisältää 408 kcal, 57 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalankadut?
Määrä 250 g ruokaa Kalankadut sisältää 510 kcal, 72 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3154 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
