Tiedä, mitä lautasellasi on
Taimen
Kalorit ja ravintoarvot
seka-lajit, uunissa paistettu tai grillattu
190
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH0 g
Rasva8,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 190 kcal —
- Proteiini 27 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,5 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesteroli 74 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19 µg 2%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 5 µg 25%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflaviini (B2) 0,42 mg 33%
- Niasiini (B3) 5,8 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 29%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Biotiini (B7) 3,1 µg 10%
- Folaatti (B9) 10,2 µg 3%
- B12-vitamiini 7,5 µg 312%
Kivennäisaineet
- Kalsium 55 mg 4%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 314 mg 25%
- Kalium 463 mg 10%
- Sinkki 0,85 mg 8%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 1,1 mg 47%
- Seleeni 16,2 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 27 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 67 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Savustettu taimen177 kcal / 100 g
- Nieriä / Taimen / Kirjolohipaistettu/uunissa paistettu183 kcal / 100 g
- Viljelty taimenhaudutettu143 kcal / 100 g
- Savustettu nieriä / taimen / kirjolohiviljelty171 kcal / 100 g
- Pakastettu taimengrillattu161 kcal / 100 g
- Meritaimenseka-lajit, kypsennetty, kuumakäsitelty133 kcal / 100 g
- Heikkokalaheikkokala, sekalaiset lajit, paistettu tai grillattu133 kcal / 100 g
- Viljelty kirjolohipaistettu tai grillattu168 kcal / 100 g
- Villi kirjolohivilli, uunissa tai grillissä kypsennetty150 kcal / 100 g
- Kirjolohikeitetty, säilyke159 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Taimen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Taimen?
Määrä 100 g ruokaa Taimen sisältää 190 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Taimen?
Määrä 50 g ruokaa Taimen sisältää 95 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Taimen?
Määrä 150 g ruokaa Taimen sisältää 285 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Taimen?
Määrä 200 g ruokaa Taimen sisältää 380 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Taimen?
Määrä 250 g ruokaa Taimen sisältää 475 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3215 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
