Tiedä, mitä lautasellasi on
Meriahven
Kalorit ja ravintoarvot
sekalaisia lajeja, paistettu tai grillattu
118
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva1,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 118 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesteroli 47 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 50 µg 6%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 0%
- Niasiini (B3) 0,38 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,69 µg 29%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfori 143 mg 11%
- Kalium 475 mg 10%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 46,8 µg 85%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 25 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 37 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 50 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 62 g | 0 g | 3,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Meribassisekalaiset lajit, paistettu tai grillattu124 kcal / 100 g
- Ahven sekasuvutuunissa paistettu tai grillattu117 kcal / 100 g
- Napsijasekalaiset lajit, paistettu tai grillattu128 kcal / 100 g
- Samettisekalaiset lajit, uunissa paistettu tai grillattu135 kcal / 100 g
- Tyynenmerenpuna-ahvensekalaiset lajit, kypsennetty, kuiva lämpö109 kcal / 100 g
- Kalankadutsekalaisia lajeja, paistettu tai grillattu204 kcal / 100 g
- Ahven sekaisinkypsennetty, kuiva lämpö117 kcal / 100 g
- Taimenseka-lajit, uunissa paistettu tai grillattu190 kcal / 100 g
- Kummeliturskasekalaiset lajit, paistettu tai uunissa kypsennetty115 kcal / 100 g
- Makean veden bassisekalaiset lajit, paistettu146 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Meriahven
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Meriahven?
Määrä 100 g ruokaa Meriahven sisältää 118 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Meriahven?
Määrä 50 g ruokaa Meriahven sisältää 59 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Meriahven?
Määrä 150 g ruokaa Meriahven sisältää 177 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Meriahven?
Määrä 200 g ruokaa Meriahven sisältää 236 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Meriahven?
Määrä 250 g ruokaa Meriahven sisältää 295 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
