Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalankadut
Kalorit ja ravintoarvot
sekalaisia lajeja, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 22 g 45%
- Hiilihydraatit 1,5 g 1%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesteroli 374 mg 125%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 90 µg 10%
- C-vitamiini 16 mg 18%
- D-vitamiini 12,1 µg 61%
- E-vitamiini 7 mg 47%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,74 mg 57%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 80 µg 20%
- B12-vitamiini 10 µg 417%
- Koliini 335 mg 61%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 402 mg 32%
- Kalium 221 mg 5%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 40,3 µg 73%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 22 g | 1,5 g | 6,4 g |
| 1 annos | 14 g | 20 | 3,1 g | 0,2 g | 0,9 g |
| 2 annosta | 28 g | 40 | 6,2 g | 0,4 g | 1,8 g |
| ½ annosta | 7 g | 10 | 1,6 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 42 g | 60 | 9,4 g | 0,6 g | 2,7 g |
| 4 annosta | 56 g | 80 | 13 g | 0,8 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0,8 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 34 g | 2,3 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 45 g | 3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 56 g | 3,8 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mätikalasuolattu, kaviaari274 kcal / 100 g
- Mätiturska ja silli, raaka120 kcal / 100 g
- Turskanmätiraakaa122 kcal / 100 g
- Sillinmätipehmeä, raaka91 kcal / 100 g
- Sillimätialkuperäinen, tyynenmeren, raaka74 kcal / 100 g
- Värjätty kalanm mäti126 kcal / 100 g
- Kotimaisen lohen mätikotimainen, raaka129 kcal / 100 g
- Siian mätikotimainen, uunissa paistettu276 kcal / 100 g
- Meteen mätäkotimainen, raaka195 kcal / 100 g
- Ahven sekaisinraaka91 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalankadut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalankadut?
Määrä 100 g ruokaa Kalankadut sisältää 143 kcal, 22 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (14 g) ruokaa Kalankadut?
Määrä 1 annos (14 g) ruokaa Kalankadut sisältää 20 kcal, 3,1 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (28 g) ruokaa Kalankadut?
Määrä 2 annosta (28 g) ruokaa Kalankadut sisältää 40 kcal, 6,2 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7 g) ruokaa Kalankadut?
Määrä ½ annosta (7 g) ruokaa Kalankadut sisältää 10 kcal, 1,6 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (42 g) ruokaa Kalankadut?
Määrä 3 annosta (42 g) ruokaa Kalankadut sisältää 60 kcal, 9,4 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (56 g) ruokaa Kalankadut?
Määrä 4 annosta (56 g) ruokaa Kalankadut sisältää 80 kcal, 13 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalankadut?
Määrä 50 g ruokaa Kalankadut sisältää 72 kcal, 11 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalankadut?
Määrä 150 g ruokaa Kalankadut sisältää 215 kcal, 34 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175132 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
