Tiedä, mitä lautasellasi on
Kotimaisen lohen mäti
Kalorit ja ravintoarvot
kotimainen, raaka
129
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH0 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 129 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 410 mg 9%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 54 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 68 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sillimätialkuperäinen, tyynenmeren, raaka74 kcal / 100 g
- Kotimaisen kuningas- tai chinook-lohen maksakotimainen, kuningas- tai chinook-lohi, maksa156 kcal / 100 g
- Lohenkaviaariraaka113 kcal / 100 g
- Lohenmätipuolisäilyke240 kcal / 100 g
- Meteen mätäkotimainen, raaka195 kcal / 100 g
- Villi koholohivilli, raaka146 kcal / 100 g
- Alkuperäinen savustettu kuningaslohikonservialkuperäinen, kuningas- tai chinook-lohi, savustettu, säilyke150 kcal / 100 g
- Alkuperäinen savustettu ja suolattu kuningaslohialkuperäinen, kuningas- tai chinook-lohi, savustettu, suolattu430 kcal / 100 g
- Siian mätikotimainen, uunissa paistettu276 kcal / 100 g
- Villi lohiraaka166 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kotimaisen lohen mäti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kotimaisen lohen mäti?
Määrä 100 g ruokaa Kotimaisen lohen mäti sisältää 129 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kotimaisen lohen mäti?
Määrä 50 g ruokaa Kotimaisen lohen mäti sisältää 65 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kotimaisen lohen mäti?
Määrä 150 g ruokaa Kotimaisen lohen mäti sisältää 194 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kotimaisen lohen mäti?
Määrä 200 g ruokaa Kotimaisen lohen mäti sisältää 258 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kotimaisen lohen mäti?
Määrä 250 g ruokaa Kotimaisen lohen mäti sisältää 323 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5928 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
