Tiedä, mitä lautasellasi on
sillimäti
Kalorit ja ravintoarvot
alkuperäinen, tyynenmeren, raaka
74
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,6 g
HH4,5 g
Rasva1,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 74 kcal —
- Proteiini 9,6 g 19%
- Hiilihydraatit 4,5 g 2%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesteroli 40 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 2,7 mg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9,6 g | 4,5 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4,8 g | 2,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14 g | 6,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 19 g | 8,9 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 24 g | 11 g | 4,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tyynenmeren sillimätikuivattu, alaskan alkuperäisasukas312 kcal / 100 g
- Silakanmäti jättiläislevälläalkuperäinen, tyynenmeren63 kcal / 100 g
- Sillinmätipehmeä, raaka91 kcal / 100 g
- Tyynenmerensilliraaka195 kcal / 100 g
- Kotimaisen lohen mätikotimainen, raaka129 kcal / 100 g
- Silakanmätää jättiläislevällätyynenmeren, alaskan alkuperäiskansojen63 kcal / 100 g
- Siian mätikotimainen, uunissa paistettu276 kcal / 100 g
- Atlantinsilliraaka158 kcal / 100 g
- Silliraaka190 kcal / 100 g
- Mätiturska ja silli, raaka120 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta sillimäti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa sillimäti?
Määrä 100 g ruokaa sillimäti sisältää 74 kcal, 9,6 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa sillimäti?
Määrä 50 g ruokaa sillimäti sisältää 37 kcal, 4,8 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa sillimäti?
Määrä 150 g ruokaa sillimäti sisältää 111 kcal, 14 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa sillimäti?
Määrä 200 g ruokaa sillimäti sisältää 148 kcal, 19 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa sillimäti?
Määrä 250 g ruokaa sillimäti sisältää 185 kcal, 24 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5886 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
