Tiedä, mitä lautasellasi on
Sillinmäti
Kalorit ja ravintoarvot
pehmeä, raaka
91
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0 g
Rasva2,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 91 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 120 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 4 µg 20%
- E-vitamiini 2,8 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,49 mg 10%
- B12-vitamiini 5 µg 208%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,5 mg 3%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfori 620 mg 50%
- Kalium 200 mg 4%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 17 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 34 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 42 g | 0 g | 6,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sillimätialkuperäinen, tyynenmeren, raaka74 kcal / 100 g
- Mätiturska ja silli, raaka120 kcal / 100 g
- Silliraaka190 kcal / 100 g
- Turskanmätiraakaa122 kcal / 100 g
- Kalankadutsekalaisia lajeja, raaka143 kcal / 100 g
- Atlantinsilliraaka176 kcal / 100 g
- Silakkavain lihaa, grillattu181 kcal / 100 g
- Tyynenmeren sillimätitavallinen, alaskan alkuperäisasukas74 kcal / 100 g
- Tyynenmerensilliraaka195 kcal / 100 g
- Mätikalasuolattu, kaviaari274 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sillinmäti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sillinmäti?
Määrä 100 g ruokaa Sillinmäti sisältää 91 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sillinmäti?
Määrä 50 g ruokaa Sillinmäti sisältää 46 kcal, 8,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sillinmäti?
Määrä 150 g ruokaa Sillinmäti sisältää 137 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sillinmäti?
Määrä 200 g ruokaa Sillinmäti sisältää 182 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sillinmäti?
Määrä 250 g ruokaa Sillinmäti sisältää 228 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-302 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
