Tiedä, mitä lautasellasi on

Kedgeree

Kalorit ja ravintoarvot

itsetehty

167
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH9,1 g
Rasva7,7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 167 kcal —
  • Proteiini 16 g 32%
  • Hiilihydraatit 9,1 g 3%
  • Rasva 7,7 g 10%
  • Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
  • Kuitu 0,2 g 1%
  • Natrium 343 mg 15%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,5 mg 10%
  • B6-vitamiini 0,15 mg 9%
  • Biotiini (B7) 5,3 µg 18%
  • Folaatti (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamiini 1,8 µg 75%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 33 mg 3%
  • Rauta 0,62 mg 3%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfori 150 mg 12%
  • Kalium 181 mg 4%
  • Sinkki 0,7 mg 6%
  • Kupari 0,05 mg 6%
  • Mangaani 0,08 mg 3%
  • Seleeni 31 µg 56%
  • Jodi 127 µg 85%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g16716 g9,1 g7,7 g
50 g50 g848 g4,6 g3,9 g
150 g150 g25124 g14 g12 g
200 g200 g33432 g18 g15 g
250 g250 g41840 g23 g19 g

Kysymyksiä ruoasta Kedgeree

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kedgeree?

Määrä 100 g ruokaa Kedgeree sisältää 167 kcal, 16 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kedgeree?

Määrä 50 g ruokaa Kedgeree sisältää 84 kcal, 8 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kedgeree?

Määrä 150 g ruokaa Kedgeree sisältää 251 kcal, 24 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kedgeree?

Määrä 200 g ruokaa Kedgeree sisältää 334 kcal, 32 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kedgeree?

Määrä 250 g ruokaa Kedgeree sisältää 418 kcal, 40 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 16-447 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan