Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalapyörykät
Kalorit ja ravintoarvot
höyrytetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 74 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 5,5 g 2%
- Rasva 0,5 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 750 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 0,2 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 100 mg 8%
- Kalium 110 mg 2%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 12 g | 5,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 5,9 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 18 g | 8,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 24 g | 11 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 30 g | 14 g | 1,3 g |
Kysymyksiä ruoasta Kalapyörykät
Miten kalapyörykät lämmitetään niin, etteivät ne hajoa?
Kuumenna ne varovasti kastikkeessa tai paistinpannulla miedolla lämmöllä muutaman minuutin ajan ja kääntele hellästi. Jos kalapyörykät ovat pakastettuja, sulata ne jääkaapissa ennen kuumentamista.
Minkä kanssa kalapyörykät tarjotaan?
Tarjoa kalapyörykät perunoiden, riisin tai pastan kanssa. Tilli, sitruuna ja kermainen tillikastike sopivat niiden mietoon makuun; myös tomaattikastike toimii.
Kuinka kauan avattu kalapyörykkäpakkaus säilyy jääkaapissa?
Siirrä käyttämättä jääneet kalapyörykät kannelliseen astiaan ja säilytä jääkaapissa. Käytä ne parin päivän kuluessa ja noudata pakkauksen säilytysohjetta, jos se on tätä tiukempi.
Voiko kalapyörykät pakastaa?
Useimmat kalapyörykät voi pakastaa, mutta tarkista pakkauksesta, ettei tuotetta ole jo sulatettu. Pakasta ne ilmatiiviisti ja sulata jääkaapissa ennen kuumentamista.
Mitä eroa on kalapyöryköillä ja kalapullilla?
Nimityksiä käytetään usein samantapaisista tuotteista, eikä niillä ole yhtä vakiintunutta eroa. Tässä vertailussa kalapullissa on 120 kcal ja 9,5 g proteiinia 100 grammassa, kun kalapyöryköissä on 74 kcal ja 12 g proteiinia.
Mistä tietää, sisältävätkö kalapyörykät kananmunaa tai vehnää?
Tarkista ainesosaluettelo ja allergeenitiedot: kalapyöryköissä voidaan käyttää esimerkiksi kananmunaa, korppujauhoja tai vehnäjauhoa. Kala on itsessään allergeeni.
Ovatko kalapyörykät suolaisia?
Kalapyöryköissä on 750 mg natriumia 100 grammassa, joten ne voivat olla melko suolaisia. Maista ennen kuin lisäät suolaa kastikkeeseen tai lisukkeisiin.
Lähde: CoFID (UK) 16-279 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
