Tiedä, mitä lautasellasi on
Juovabassi
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu tai grillattu
124
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 124 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesteroli 103 mg 34%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 31 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,35 mg 20%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 4,4 µg 184%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfori 254 mg 20%
- Kalium 328 mg 7%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 46,8 µg 85%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 46 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Meribassigrillattu146 kcal / 100 g
- Juomamullopaistettu tai grillattu150 kcal / 100 g
- Makean veden bassisekalaiset lajit, paistettu146 kcal / 100 g
- Meriahvenuseita lajeja, raaka97 kcal / 100 g
- Ahven sekasuvutuunissa paistettu tai grillattu117 kcal / 100 g
- Juovakulkijapaistettu
- Makean veden ahvensekalaiset lajit, kypsennetty, kuumakäsitelty146 kcal / 100 g
- Amerikkalainen ahvenraaka113 kcal / 100 g
- Puna-ahvenpaistettu tai grillattu96 kcal / 100 g
- Tyynenmerenpuna-ahvensekalaisia lajeja, paistettu tai grillattu109 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juovabassi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juovabassi?
Määrä 100 g ruokaa Juovabassi sisältää 124 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juovabassi?
Määrä 50 g ruokaa Juovabassi sisältää 62 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juovabassi?
Määrä 150 g ruokaa Juovabassi sisältää 186 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juovabassi?
Määrä 200 g ruokaa Juovabassi sisältää 248 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juovabassi?
Määrä 250 g ruokaa Juovabassi sisältää 310 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3135 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
