Tiedä, mitä lautasellasi on
Juovabassi
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, kuumakäsitelty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 124 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesteroli 103 mg 34%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 31 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,35 mg 20%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 4,4 µg 184%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfori 254 mg 20%
- Kalium 328 mg 7%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 46,8 µg 85%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 annos | 124 g | 154 | 28 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 annosta | 248 g | 308 | 56 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ annosta | 62 g | 77 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 annosta | 372 g | 461 | 85 g | 0 g | 11 g |
| 4 annosta | 496 g | 615 | 113 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 46 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Meriahvenuseita lajeja, raaka97 kcal / 100 g
- Juomamullokypsennetty, kuumakäsitelty150 kcal / 100 g
- Makean veden ahvensekalaiset lajit, kypsennetty, kuumakäsitelty146 kcal / 100 g
- Meribassigrillattu146 kcal / 100 g
- Makean veden bassisekalaiset lajit, paistettu146 kcal / 100 g
- Ahven sekaisinkypsennetty, kuiva lämpö117 kcal / 100 g
- Juovakulkijapaistettu
- Tyynenmerenpuna-ahvensekalaiset lajit, kypsennetty, kuiva lämpö109 kcal / 100 g
- Puna-ahvenkypsennetty, kuumakäsitelty96 kcal / 100 g
- Amerikkalainen ahvenraaka113 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juovabassi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juovabassi?
Määrä 100 g ruokaa Juovabassi sisältää 124 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (124 g) ruokaa Juovabassi?
Määrä 1 annos (124 g) ruokaa Juovabassi sisältää 154 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (248 g) ruokaa Juovabassi?
Määrä 2 annosta (248 g) ruokaa Juovabassi sisältää 308 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (62 g) ruokaa Juovabassi?
Määrä ½ annosta (62 g) ruokaa Juovabassi sisältää 77 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (372 g) ruokaa Juovabassi?
Määrä 3 annosta (372 g) ruokaa Juovabassi sisältää 461 kcal, 85 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (496 g) ruokaa Juovabassi?
Määrä 4 annosta (496 g) ruokaa Juovabassi sisältää 615 kcal, 113 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juovabassi?
Määrä 50 g ruokaa Juovabassi sisältää 62 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juovabassi?
Määrä 150 g ruokaa Juovabassi sisältää 186 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174228 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
