Tiedä, mitä lautasellasi on
Juomamullo
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, kuumakäsitelty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 150 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,9 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesteroli 63 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 42 µg 5%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,88 mg 18%
- B6-vitamiini 0,49 mg 29%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,25 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 244 mg 20%
- Kalium 458 mg 10%
- Sinkki 0,88 mg 8%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 46,8 µg 85%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 annos | 93 g | 140 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 annosta | 186 g | 279 | 46 g | 0 g | 9 g |
| ½ annosta | 46,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 annosta | 279 g | 419 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 4 annosta | 372 g | 558 | 92 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 37 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 50 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 62 g | 0 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juovabassikypsennetty, kuumakäsitelty124 kcal / 100 g
- Suomupyrstöpaahdettu/uunissa paistettu143 kcal / 100 g
- Juovakrottikalapaistettu148 kcal / 100 g
- Valkopunikampelapaistettu tai grillattu119 kcal / 100 g
- Meriotsakypsennetty180 kcal / 100 g
- Juovakrottikalatgrillattu, punnittu luineen ja nahkoineen82 kcal / 100 g
- Mulletin fileesuolavesi, kypsennetty/30 min, ilman öljyä, suolaamaton189 kcal / 100 g
- Puna-ahvenvain liha, grillattu121 kcal / 100 g
- Harmaakalaraaka127 kcal / 100 g
- Harmaa kelttipaistettu ilman rasvaa (pannulla)126 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juomamullo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juomamullo?
Määrä 100 g ruokaa Juomamullo sisältää 150 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (93 g) ruokaa Juomamullo?
Määrä 1 annos (93 g) ruokaa Juomamullo sisältää 140 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (186 g) ruokaa Juomamullo?
Määrä 2 annosta (186 g) ruokaa Juomamullo sisältää 279 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (46,5 g) ruokaa Juomamullo?
Määrä ½ annosta (46,5 g) ruokaa Juomamullo sisältää 70 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (279 g) ruokaa Juomamullo?
Määrä 3 annosta (279 g) ruokaa Juomamullo sisältää 419 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (372 g) ruokaa Juomamullo?
Määrä 4 annosta (372 g) ruokaa Juomamullo sisältää 558 kcal, 92 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juomamullo?
Määrä 50 g ruokaa Juomamullo sisältää 75 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juomamullo?
Määrä 150 g ruokaa Juomamullo sisältää 225 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175124 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
