Tiedä, mitä lautasellasi on
Juomamullo
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesteroli 49 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 37 µg 4%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- D-vitamiini 1,5 µg 8%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,76 mg 15%
- B6-vitamiini 0,43 mg 25%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,22 µg 9%
- Koliini 70,2 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41 mg 3%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 221 mg 18%
- Kalium 357 mg 8%
- Sinkki 0,52 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 36,5 µg 66%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 19 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 annos | 28,4 g | 33 | 5,5 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 17 | 2,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 100 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 133 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 29 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 39 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkomulloraaka92 kcal / 100 g
- Harmaakalaraaka127 kcal / 100 g
- Suomupyrstöraaka118 kcal / 100 g
- Juovakrottikalaraaka128 kcal / 100 g
- Juovabassiraaka97 kcal / 100 g
- Juovakrottikalatpelkkä liha, raaka115 kcal / 100 g
- Mulletin fileesuolavesi, tuore150 kcal / 100 g
- Valkopunikampelapaistettu tai grillattu119 kcal / 100 g
- Harmaa kelttiraaka108 kcal / 100 g
- Pikkumulloraaka158 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juomamullo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juomamullo?
Määrä 100 g ruokaa Juomamullo sisältää 117 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Juomamullo?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Juomamullo sisältää 33 kcal, 5,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Juomamullo?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Juomamullo sisältää 66 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Juomamullo?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Juomamullo sisältää 17 kcal, 2,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Juomamullo?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Juomamullo sisältää 100 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Juomamullo?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Juomamullo sisältää 133 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juomamullo?
Määrä 50 g ruokaa Juomamullo sisältää 59 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juomamullo?
Määrä 150 g ruokaa Juomamullo sisältää 176 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175123 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
