Tiedä, mitä lautasellasi on
Juovakrottikalat
Kalorit ja ravintoarvot
pelkkä liha, raaka
115
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 115 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 47 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 260 mg 21%
- Kalium 350 mg 7%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 51 µg 93%
- Jodi 190 µg 127%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 30 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 40 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 50 g | 0 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suomupyrstöraaka118 kcal / 100 g
- Harmaakalaraaka127 kcal / 100 g
- Juovakrottikalaraaka128 kcal / 100 g
- Puna-ahvenvain liha, raaka109 kcal / 100 g
- Valkomulloraaka92 kcal / 100 g
- Juovakoruraaka
- Mulletin fileesuolavesi, kypsennetty/30 min, ilman öljyä, suolaamaton189 kcal / 100 g
- Meriotsakypsennetty180 kcal / 100 g
- Pikkumulloraaka158 kcal / 100 g
- Kummelityrskävain liha, raaka92 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juovakrottikalat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juovakrottikalat?
Määrä 100 g ruokaa Juovakrottikalat sisältää 115 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juovakrottikalat?
Määrä 50 g ruokaa Juovakrottikalat sisältää 58 kcal, 9,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juovakrottikalat?
Määrä 150 g ruokaa Juovakrottikalat sisältää 173 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juovakrottikalat?
Määrä 200 g ruokaa Juovakrottikalat sisältää 230 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juovakrottikalat?
Määrä 250 g ruokaa Juovakrottikalat sisältää 288 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-095 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
