Tiedä, mitä lautasellasi on

Juovakrottikalat

Kalorit ja ravintoarvot

grillattu, punnittu luineen ja nahkoineen

82
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH0 g
Rasva2,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 82 kcal —
  • Proteiini 14 g 28%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 2,9 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 46 mg 2%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 34 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasiini (B3) 2,4 mg 15%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Rauta 0,7 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfori 180 mg 14%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Sinkki 0,3 mg 3%
  • Kupari 0,05 mg 6%
  • Mangaani 0,01 mg 0%
  • Seleeni 36 µg 65%
  • Jodi 140 µg 93%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g8214 g0 g2,9 g
50 g50 g417,1 g0 g1,5 g
150 g150 g12321 g0 g4,4 g
200 g200 g16428 g0 g5,8 g
250 g250 g20535 g0 g7,3 g

Kysymyksiä ruoasta Juovakrottikalat

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juovakrottikalat?

Määrä 100 g ruokaa Juovakrottikalat sisältää 82 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juovakrottikalat?

Määrä 50 g ruokaa Juovakrottikalat sisältää 41 kcal, 7,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juovakrottikalat?

Määrä 150 g ruokaa Juovakrottikalat sisältää 123 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juovakrottikalat?

Määrä 200 g ruokaa Juovakrottikalat sisältää 164 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juovakrottikalat?

Määrä 250 g ruokaa Juovakrottikalat sisältää 205 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 16-097 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan