Tiedä, mitä lautasellasi on
Juovakrottikalat
Kalorit ja ravintoarvot
pelkkä liha, grillattu
150
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH0 g
Rasva5,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 150 kcal —
- Proteiini 26 g 51%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 61 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 4,4 mg 28%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35 mg 3%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 330 mg 26%
- Kalium 460 mg 10%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 66 µg 120%
- Jodi 250 µg 167%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 26 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 39 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 64 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Puna-ahvenvain liha, grillattu121 kcal / 100 g
- Suomupyrstöpaahdettu/uunissa paistettu143 kcal / 100 g
- Meriotsakypsennetty180 kcal / 100 g
- Juovakrottikalapaistettu148 kcal / 100 g
- Harmaakalaraaka127 kcal / 100 g
- Juomamullokypsennetty, kuumakäsitelty150 kcal / 100 g
- Valkopunikampelapaistettu tai grillattu119 kcal / 100 g
- Kummelityrskävain liha, grillattu113 kcal / 100 g
- Juovakulkijapaistettu
- Mulletin fileesuolavesi, kypsennetty/30 min, ilman öljyä, suolaamaton189 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juovakrottikalat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juovakrottikalat?
Määrä 100 g ruokaa Juovakrottikalat sisältää 150 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juovakrottikalat?
Määrä 50 g ruokaa Juovakrottikalat sisältää 75 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juovakrottikalat?
Määrä 150 g ruokaa Juovakrottikalat sisältää 225 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juovakrottikalat?
Määrä 200 g ruokaa Juovakrottikalat sisältää 300 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juovakrottikalat?
Määrä 250 g ruokaa Juovakrottikalat sisältää 375 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-096 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
