Tiedä, mitä lautasellasi on
Amerikkalainen pohjoinen hummeri
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 77 kcal —
- Proteiini 17 g 33%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 423 mg 18%
- Kolesteroli 127 mg 42%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,01 µg 0%
- E-vitamiini 0,87 mg 6%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 2,4 mg 48%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Biotiini (B7) 4,5 µg 15%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 1,3 µg 52%
- Koliini 70,3 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 84 mg 6%
- Rauta 0,26 mg 1%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 161 mg 13%
- Kalium 200 mg 4%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 1,3 mg 150%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 63,6 µg 116%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 17 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8,3 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 25 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 33 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 41 g | 0 g | 1,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pohjanmerenhummeriraaka77 kcal / 100 g
- Amerikanhummeripohjoinen, keitetty tai höyrytetty89 kcal / 100 g
- Hummeriraaka93 kcal / 100 g
- Piikkihummeriseka lajit, raaka112 kcal / 100 g
- Amerikanosteriluonnonvarainen, raaka51 kcal / 100 g
- Langustisekoitelaji, raaka112 kcal / 100 g
- Keisarihummeriraaka93 kcal / 100 g
- Amerikkalainen ahvenraaka113 kcal / 100 g
- Amerikansilliraaka197 kcal / 100 g
- Rapusekalaiset lajit, luonnonvarainen, raaka77 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Amerikkalainen pohjoinen hummeri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Amerikkalainen pohjoinen hummeri?
Määrä 100 g ruokaa Amerikkalainen pohjoinen hummeri sisältää 77 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Amerikkalainen pohjoinen hummeri?
Määrä 50 g ruokaa Amerikkalainen pohjoinen hummeri sisältää 39 kcal, 8,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Amerikkalainen pohjoinen hummeri?
Määrä 150 g ruokaa Amerikkalainen pohjoinen hummeri sisältää 116 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Amerikkalainen pohjoinen hummeri?
Määrä 200 g ruokaa Amerikkalainen pohjoinen hummeri sisältää 154 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Amerikkalainen pohjoinen hummeri?
Määrä 250 g ruokaa Amerikkalainen pohjoinen hummeri sisältää 193 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3209 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
