Tiedä, mitä lautasellasi on
amerikansilli
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 197 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesteroli 75 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 32 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 4,8 µg 24%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 8,4 mg 53%
- Pantoteenihappo (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
- Koliini 74 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 47 mg 4%
- Rauta 0,97 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 272 mg 22%
- Kalium 384 mg 8%
- Sinkki 0,37 mg 3%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 36,5 µg 66%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 17 g | 0 g | 14 g |
| 1 annos | 85 g | 167 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 2 annosta | 170 g | 335 | 29 g | 0 g | 23 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 84 | 7,2 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 502 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 4 annosta | 340 g | 670 | 58 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 8,5 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 42 g | 0 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta amerikansilli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa amerikansilli?
Määrä 100 g ruokaa amerikansilli sisältää 197 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa amerikansilli?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa amerikansilli sisältää 167 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa amerikansilli?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa amerikansilli sisältää 335 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa amerikansilli?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa amerikansilli sisältää 84 kcal, 7,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa amerikansilli?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa amerikansilli sisältää 502 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa amerikansilli?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa amerikansilli sisältää 670 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa amerikansilli?
Määrä 50 g ruokaa amerikansilli sisältää 99 kcal, 8,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa amerikansilli?
Määrä 150 g ruokaa amerikansilli sisältää 296 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173696 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
