Tiedä, mitä lautasellasi on
amerikansilli
Kalorit ja ravintoarvot
uunissa paistettu tai grillattu
252
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva18 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 252 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesteroli 96 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 36 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 6,2 µg 31%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 10,8 mg 67%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 0,14 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 60 mg 5%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 349 mg 28%
- Kalium 492 mg 10%
- Sinkki 0,47 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 46,8 µg 85%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 54 g | 0 g | 44 g |
Kysymyksiä ruoasta amerikansilli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa amerikansilli?
Määrä 100 g ruokaa amerikansilli sisältää 252 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa amerikansilli?
Määrä 50 g ruokaa amerikansilli sisältää 126 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa amerikansilli?
Määrä 150 g ruokaa amerikansilli sisältää 378 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa amerikansilli?
Määrä 200 g ruokaa amerikansilli sisältää 504 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa amerikansilli?
Määrä 250 g ruokaa amerikansilli sisältää 630 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3162 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
