Tiedä, mitä lautasellasi on
Langusti
Kalorit ja ravintoarvot
sekoitelaji, raaka
112
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH2,4 g
Rasva1,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 112 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 2,4 g 1%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 177 mg 8%
- Kolesteroli 70 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 3,5 µg 146%
Kivennäisaineet
- Kalsium 49 mg 4%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfori 238 mg 19%
- Kalium 180 mg 4%
- Sinkki 5,7 mg 52%
- Kupari 0,38 mg 42%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 46,2 µg 84%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 21 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 1,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 31 g | 3,6 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 41 g | 4,9 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 52 g | 6,1 g | 3,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Piikkihummeriraaka79 kcal / 100 g
- Rapusekalaiset lajit, luonnonvarainen, raaka77 kcal / 100 g
- Pohjanmerenhummeriraaka77 kcal / 100 g
- Hummeriraaka93 kcal / 100 g
- Keisarihummeriraaka93 kcal / 100 g
- Amerikkalainen pohjoinen hummeriraaka77 kcal / 100 g
- Langustiini112 kcal / 100 g
- Amerikanhummeripohjoinen, keitetty tai höyrytetty89 kcal / 100 g
- Isokampelaraaka88 kcal / 100 g
- Piikkihaiseka lajeja, raaka130 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Langusti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Langusti?
Määrä 100 g ruokaa Langusti sisältää 112 kcal, 21 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Langusti?
Määrä 50 g ruokaa Langusti sisältää 56 kcal, 10 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Langusti?
Määrä 150 g ruokaa Langusti sisältää 168 kcal, 31 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Langusti?
Määrä 200 g ruokaa Langusti sisältää 224 kcal, 41 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Langusti?
Määrä 250 g ruokaa Langusti sisältää 280 kcal, 52 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3106 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
