Tiedä, mitä lautasellasi on
Langusti
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, keitetty vedessä
106
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH1,3 g
Rasva1,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 106 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 1,3 g 0%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 182 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10,5 µg 1%
- C-vitamiini 2,1 mg 2%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 4 µg 168%
Kivennäisaineet
- Kalsium 65,5 mg 5%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfori 229 mg 18%
- Kalium 208 mg 4%
- Sinkki 7,3 mg 66%
- Kupari 0,42 mg 47%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Jodi 65 µg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 1,3 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 33 g | 2 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 44 g | 2,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 55 g | 3,3 g | 3,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hummeriraaka93 kcal / 100 g
- Hämähäkkirapukeitetty, keitetty vedessä108 kcal / 100 g
- Keisarihummerivedessä keitetty93 kcal / 100 g
- Piikkihummeriraaka79 kcal / 100 g
- Isokampelahöyrytetty126 kcal / 100 g
- Spiny lobster/rock lobster/crawfish76 kcal / 100 g
- Rapukeitetty, vedessä keitetty124 kcal / 100 g
- Katkarapukeitetty91 kcal / 100 g
- Amerikanhummeripohjoinen, keitetty tai höyrytetty89 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Langusti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Langusti?
Määrä 100 g ruokaa Langusti sisältää 106 kcal, 22 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Langusti?
Määrä 50 g ruokaa Langusti sisältää 53 kcal, 11 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Langusti?
Määrä 150 g ruokaa Langusti sisältää 159 kcal, 33 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Langusti?
Määrä 200 g ruokaa Langusti sisältää 212 kcal, 44 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Langusti?
Määrä 250 g ruokaa Langusti sisältää 265 kcal, 55 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 10022 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
