Tiedä, mitä lautasellasi on
Langusti
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
87
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH1,1 g
Rasva1,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 87 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 1,1 g 0%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 180 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 3,5 µg 146%
Kivennäisaineet
- Kalsium 60,6 mg 5%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 30,3 mg 7%
- Fosfori 241 mg 19%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 5,7 mg 52%
- Kupari 0,38 mg 42%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Jodi 65 µg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 1,1 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,9 g | 0,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 27 g | 1,6 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 2,1 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 44 g | 2,7 g | 3,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Langusti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Langusti?
Määrä 100 g ruokaa Langusti sisältää 87 kcal, 18 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Langusti?
Määrä 50 g ruokaa Langusti sisältää 43 kcal, 8,9 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Langusti?
Määrä 150 g ruokaa Langusti sisältää 130 kcal, 27 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Langusti?
Määrä 200 g ruokaa Langusti sisältää 174 kcal, 35 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Langusti?
Määrä 250 g ruokaa Langusti sisältää 217 kcal, 44 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 10015 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
