Tiedä, mitä lautasellasi on
Hämähäkkirapu
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, keitetty vedessä
108
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0,2 g
Rasva3,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 108 kcal —
- Proteiini 18 g 37%
- Hiilihydraatit 0,2 g 0%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 385 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Riboflaviini (B2) 1,3 mg 96%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,79 mg 16%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 95,1 µg 24%
- B12-vitamiini 9,1 µg 380%
Kivennäisaineet
- Kalsium 230 mg 18%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 64 mg 15%
- Fosfori 250 mg 20%
- Kalium 260 mg 6%
- Sinkki 5,9 mg 54%
- Kupari 0,91 mg 101%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 110 µg 200%
- Jodi 80 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0,2 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9,2 g | 0,1 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 28 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 37 g | 0,3 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 46 g | 0,4 g | 9,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Hämähäkkirapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hämähäkkirapu?
Määrä 100 g ruokaa Hämähäkkirapu sisältää 108 kcal, 18 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hämähäkkirapu?
Määrä 50 g ruokaa Hämähäkkirapu sisältää 54 kcal, 9,2 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hämähäkkirapu?
Määrä 150 g ruokaa Hämähäkkirapu sisältää 162 kcal, 28 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hämähäkkirapu?
Määrä 200 g ruokaa Hämähäkkirapu sisältää 216 kcal, 37 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hämähäkkirapu?
Määrä 250 g ruokaa Hämähäkkirapu sisältää 270 kcal, 46 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 10057 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
